Głodówka, post czy racjonalne żywienie?

Drastyczne ograniczenia ilości jedzenia lub całkowita rezygnacja z niego to metody, z których często korzystają Polacy. Czy słusznie?

Dr Dorian Nowacki udzielił wywiadu eksperckiego na temat modnych sposobów na odchudzanie. Rozmowa nasycona praktyczną wiedzą w przystępny sposób wprowadzi Państwa w świat racjonalnego podejścia do żywienia. Stosowanie głodówek i postów może okazać się przysłowiowym strzałem w kolano dla zdrowia. Posty, czyli czasowe ograniczenia spożycia, wiążą się z szeregiem negatywnych skutków.

W wywiadzie poznają Państwo pełen opis postu przerywanego, wpływ diet głodówkowych na zdrowie serca i długość życia oraz sposobu, który to naprawdę jest skuteczny w utracie masy ciała.

Cały artykuł dostępny jest na stronie Uniwersytetu Przyrodniczego we Wrocławiu.

Zapraszamy do lektury i wdrażania wiedzy w życie 🙂

autorka: mgr Klaudia Kamińska, psychodietetyk, dietetyk