Podcast „O relacjach z jedzeniem, czyli jak zdrowo schudnąć”

Każdy z nas kilka razy dziennie sięga po jedzenie. Jest to istotny element naszego zdrowia, kondycji fizycznej i psychicznej. Jaki jest przepis na zdrową dietę?

Dr Dorian Nowacki, w roli eksperta, miał przyjemność gościć w Podcaście Uniwersytetu Przyrodniczego we Wrocławiu „Mamy zielone pojęcie”. Tematów wartych uwagi było wiele, między innymi: zasadność stosowania metod takich jak dieta ketogeniczna czy post przerywany, jak wyglądają zaburzenia relacji z jedzeniem i ciałem, otyłość – choroba czy słabość?

Dzięki wysłuchaniu rozmowy zdobędziesz wiedzę na temat tego jak komponować swój talerz by służył Twojemu zdrowiu. Eksperci opisują swoje przykładowe posiłki, więc można zaczerpnąć nieco inspiracji. Czy trzeba poświęcać połowę dnia na gotowanie żeby osiągać cele? Przekonaj się!

Rozmowa dostępna jest w aplikacji Spotify.

autorka: mgr Klaudia Kamińska, psychodietetyk, dietetyk